NUESTRAS CLASES

El pilates con Equipos se basa en los principios fundamentales del método pilates, utilizando dispositivos específicos diseñados por Joseph Pilates, el creador del método. Estas máquinas, como el Reformer, la Cadillac, la Silla y el Barrel, ofrecen resistencia variable y apoyo para facilitar la realización de los ejercicios, permitiendo así trabajar de manera más efectiva y precisa.

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El aeroyoga es una modalidad o variante del yoga, en la cual se incluyen una serie de posturas o movimientos acrobáticos, y que cuentan con la particularidad de que se deben realizan sobre un columpio formado por una tela, el cual se encuentra colgado del techo lo que implica que durante etapas de la práctica no vamos a mantener contacto con el suelo, ya que deberemos permanecer sobre el columpio mientras mantenemos las posturas. ​

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 Con 4 puntos de suspensión, Bodhi brinda a los usuarios un mayor control sobre sus movimientos, lo que se adapta a nuestra programación mente-cuerpo muy precisa centrándose en cinco categorías de aptitud física claves, que incluyen fuerza, estabilidad, equilibrio, propiocepción y flexibilidad. El diseño del sistema de suspensión de 4 puntos funciona con todo tipo de cuerpos, lo que hace que el ejercicio sea divertido pero muy exigente.

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Una de las últimas tendencias en el mundo del fitness. Se trata de una clase de Pilates Mat pero donde la temperatura está a mínimo 36 grados y la humedad es del 40-50%. Es una forma de potenciar el ya efectivo pilates pero ampliando sus beneficios ya que aumenta la intensidad del entrenamiento y promueve la sudoración, lo que se cree que ayuda a eliminar toxinas y mejorar la flexibilidad. El Hot Pilates no es para todos.  Asegúrate de consultar con tu Doctor antes de probar el Hot Pilates, especialmente si tienes algún problema de salud o si estás embarazada.​​

O bikram yoga se caracteriza por la temperatura: se practica a 39 ºC y 40 % de humedad, debido a que, en Calcuta, de donde proviene Choudhury, hace mucho calor, simulando así las mismas condiciones climatológicas. Gracias a esto, el cuerpo se vuelve más flexible, ampliando el rango de movimiento y evitando posibles lesiones. El Hot Yoga no es para todos.  Asegúrate de consultar con tu médico antes de probar el yoga caliente, especialmente si tienes algún problema de salud o si estás embarazada.

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 Con 4 puntos de suspensión, Bodhi brinda a los usuarios un mayor control sobre sus movimientos, lo que se adapta a nuestra programación mente-cuerpo muy precisa centrándose en cinco categorías de aptitud física claves, que incluyen fuerza, estabilidad, equilibrio, propiocepción y flexibilidad. El diseño del sistema de suspensión de 4 puntos funciona con todo tipo de cuerpos, lo que hace que el ejercicio sea divertido pero muy exigente.

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El yoga flow o vinyasa yoga es una modalidad que se caracteriza por la sincronización de asanas y transiciones con la respiración. Es una clase dinámica donde los movimientos están entrelazados los unos con los otros, buscando que la respiración se mantiene constante en todo momento siendo relajante tanto para la mente como para el cuerpo, ya que los movimientos basados ​​en la respiración pueden considerarse una forma de meditación en movimiento.

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 Con 4 puntos de suspensión, Bodhi brinda a los usuarios un mayor control sobre sus movimientos, lo que se adapta a nuestra programación mente-cuerpo muy precisa centrándose en cinco categorías de aptitud física claves, que incluyen fuerza, estabilidad, equilibrio, propiocepción y flexibilidad. El diseño del sistema de suspensión de 4 puntos funciona con todo tipo de cuerpos, lo que hace que el ejercicio sea divertido pero muy exigente.

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 Con 4 puntos de suspensión, Bodhi brinda a los usuarios un mayor control sobre sus movimientos, lo que se adapta a nuestra programación mente-cuerpo muy precisa centrándose en cinco categorías de aptitud física claves, que incluyen fuerza, estabilidad, equilibrio, propiocepción y flexibilidad. El diseño del sistema de suspensión de 4 puntos funciona con todo tipo de cuerpos, lo que hace que el ejercicio sea divertido pero muy exigente.

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